Ruch na świeżym powietrzu to mnóstwo korzyści dla naszego organizmu. Poza wszystkimi walorami zdrowotnymi, moment wyjścia z murów hal sportowych wpływa także na sferę psychiczną. Zmiana miejsca treningu na otwarte boiska piłkarskie wpływa na samopoczucie dzieci, radość z gry, zaangażowanie i komfort pracy. Dzieci przez całą zimę czekają na moment, kiedy znów wybiegną na boisko.
Wyjście z czterech ścian hali sprzyja lepszemu dopływowi powietrza do organizmu. W ten sposób zapobiegamy niedotlenieniu, mogącemu skutkować zniechęceniem, ospałością, problemami ze snem, spadkiem koncentracji i trudnościami z pamięcią.
Trenując na świeżym powietrzu dostarczymy organizmowi większe dawki tlenu, co przekłada się na poprawę pracy serca, układu oddechowego i mózgu, a krew szybciej krążąca naczyniami krwionośnymi usprawni metabolizm i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu.
Ruch w plenerze wzmacnia także układ odpornościowy, przyczynia się do bardzo ważnej dla zdrowia intensywnej wentylacji płuc, zaostrza apetyt, a w słoneczne dni wzmaga się produkcja witaminy D odpowiedzialnej za silne kości i zdrowe zęby.
Treningi na świeżym powietrzu wymagają zwiększenia koncentracji oraz mobilizacji – dzięki tym czynnikom dzieci stają się bardziej wytrwałe jako młodzi sportowcy.
Zabawa na świeżym powietrzu jest doskonałym połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Warto więc korzystać z tego połączenia. Ostatecznie korzyści czerpie nie tylko dziecko, ale i rodzice. Lepszy apetyt, brak problemów ze snem, poczucie „zdrowego zmęczenia” oraz dobrze wykorzystanego czasu – samo dobro. 🙂
