Wszystkie wpisy, których autorem jest akademia

KĄCIK ZDROWIA #9: IZOTONIKI. Smaczne i zdrowe, bo domowe!

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego tracimy wodę oraz elektrolity. Te niedobory mogą prowadzić do ogólnego uczucia zmęczenia oraz skurczów mięśni. Napoje izotoniczne to płyny, które umożliwiają szybkie i skuteczne wyrównanie poziomu wody i elektrolitów w organizmie. Izotoniki to dobry sposób na szybkie odzyskanie energii i nawodnienie się np. w trakcie treningu, ale… kupując je, warto zwrócić … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #9: IZOTONIKI. Smaczne i zdrowe, bo domowe!

AF POMAGA: TRWA ZBIÓRKA DLA TOSI! 💔 KUP KOSZULKĘ-CEGIEŁKĘ

Czasu coraz mniej, a potrzebna kwota jest ogromna! 💔 Aby mieć szansę na przeżycie, Tosia (nienarodzona jeszcze siostra jednego z naszych zawodników) musi tuż po przyjściu na świat przejść skomplikowaną i bardzo kosztowną operację serca. Tosia urodzi się z krytyczną wadą serca HLHS, zespołem niedorozwoju lewej części serca i będzie musiała funkcjonować tylko z połową … Czytaj dalej AF POMAGA: TRWA ZBIÓRKA DLA TOSI! 💔 KUP KOSZULKĘ-CEGIEŁKĘ

KĄCIK ZDROWIA #8: Co zjeść przed treningiem, a co po?

Każdy adept futbolu wie, że posiłek przed treningiem to bardzo ważna sprawa. Musimy dostarczyć naszemu organizmowi paliwa w postaci odpowiednich posiłków. W takim razie co młodzi piłkarze powinni jeść przed treningiem, aby mieć dużo siły?   Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, aby jedzenie, które zaserwujemy dziecku, było lekkostrawne i posiadło niski lub umiarkowany indeks … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #8: Co zjeść przed treningiem, a co po?

AF POMAGA: WYSYŁAMY DZIECI Z DOMU DZIECKA NA OBÓZ

Dołącz do zrzutki, pomóż nam wysłać 3 podopiecznych łódzkich Domów Dziecka na nasz obóz piłkarski! Od roku 2011 trenuje u nas coraz więcej młodych piłkarzy. Wśród nich są też dzieci z Domów Dziecka i placówek opiekuńczych, które mogą rozwijać swoją piłkarską pasję pod okiem naszych trenerów zupełnie za darmo. Co roku organizujemy obozy piłkarskie, podczas … Czytaj dalej AF POMAGA: WYSYŁAMY DZIECI Z DOMU DZIECKA NA OBÓZ

SPARTA PŁOCK: Drużyna trenera Bartka wystąpi w turnieju AKE!

Drużyna rocznika 2008 otrzymała zaproszenie do udziału w turnieju organizowanym w ramach projektu Akademie Klasy Ekstra, realizowanym przez Fundację Ekstraklasy dzięki wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Turnieje organizowane w ramach AKE odbywają się 16 obiektach klubów LOTTO Ekstraklasy – w najbliższy poniedziałek spotkamy się na stadionie Wisły Płock! To już trzecia edycja tego cyklu i jest … Czytaj dalej SPARTA PŁOCK: Drużyna trenera Bartka wystąpi w turnieju AKE!

ŁÓDZKA AF: PIŁKARSKI PIKNIK ŁAF

Zapraszamy wszystkich zawodników Łódzkiej Akademii Futbolu z rodzinami na PIŁKARSKI PIKNIK ŁAF niedziela 12 maja stadion AZS ul. Styrska 22   PODCZAS PIKNIKU ROZEGRANE ZOSTANĄ MECZE PIŁKARSKIE DLA PRZYBYŁYCH DRUŻYN ORAZ KONKURSY Z NAGRODAMI DLA DZIECI I RODZICÓW! Cały dzień wszyscy mogą bawić się w Piłkarskim Wesołym Miasteczku! Atrakcji gdzie będzie wiele! Dmuchańce, trampoliny, konkursy … Czytaj dalej ŁÓDZKA AF: PIŁKARSKI PIKNIK ŁAF

KĄCIK ZDROWIA #7: Gdzie szukać witaminy C?

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to substancja, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Umożliwia ona prawidłowy proces tworzenia tkanek: łącznej, chrzęstnej i kostnej. Ma działanie wzmacniające, bierze udział w ważnych procesach krwiotwórczych, a także warunkuje prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych. Zapotrzebowanie na witaminę C: 40-50 mg dziennie u dzieci 75 mg dziennie u kobiet 90 … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #7: Gdzie szukać witaminy C?

KĄCIK ZDROWIA #6: Smakowa, ale czy WODA? [infografika]

Woda smakowa wydaje się dobrą alternatywą dla dzieci, które nie przepadają za „zwykłą” wodą mineralną. Jest tylko jeden problem… to wcale nie jest woda! Pamiętajcie, że tzw. wody smakowe są w rzeczywistości słodzonymi NAPOJAMI niegazowanymi o smaku owocowym! Słodki smak uzależnia, dlatego przyzwyczajone do niego dzieci (i nie tylko dzieci) zdecydowanie chętniej sięgają po słodzone … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #6: Smakowa, ale czy WODA? [infografika]

KĄCIK ZDROWIA #5: Sen to zdrowie [infografika]

Sen ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Gdy nie przesypiamy odpowiedniej ilości godzin, nasz organizm jest osłabiony, pogarsza się nasza kondycja fizyczna i psychiczna. Niewyspanie sprawia, że w organizmie zaczynają pojawiać się stany zapalane, a co za tym idzie, zwiększa się wrażliwość na ból. Następuje pogorszenie pamięci i zdolności koncentracji, jesteśmy rozdrażnieni, bardziej … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #5: Sen to zdrowie [infografika]

ŁÓDZKA AF: Oświadczenie ws. partnera technicznego ŁAF

Oświadczenie Klubu w sprawie partnera technicznego – dostawcy sprzętu sportowego dla zawodników Łódzkiej Akademii Futbolu Zarząd Klubu Sportowego Łódzka Akademia Futbolu informuje, że od dn. 1 marca 2019 jedynym partnerem technicznym, który będzie zaopatrywał zawodników i trenerów w sprzęt sportowy,  jest Polska firma odzieżowa ZINA, która ubiera m.in. klub Ekstraklasy – Pogoń Szczecin. Z uwagi … Czytaj dalej ŁÓDZKA AF: Oświadczenie ws. partnera technicznego ŁAF