Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to substancja, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Umożliwia ona prawidłowy proces tworzenia tkanek: łącznej, chrzęstnej i kostnej. Ma działanie wzmacniające, bierze udział w ważnych procesach krwiotwórczych, a także warunkuje prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych. Zapotrzebowanie na witaminę C: 40-50 mg dziennie u dzieci 75 mg dziennie u kobiet 90 … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #7: Gdzie szukać witaminy C?
Woda smakowa wydaje się dobrą alternatywą dla dzieci, które nie przepadają za „zwykłą” wodą mineralną. Jest tylko jeden problem… to wcale nie jest woda! Pamiętajcie, że tzw. wody smakowe są w rzeczywistości słodzonymi NAPOJAMI niegazowanymi o smaku owocowym! Słodki smak uzależnia, dlatego przyzwyczajone do niego dzieci (i nie tylko dzieci) zdecydowanie chętniej sięgają po słodzone … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #6: Smakowa, ale czy WODA? [infografika]
Sen ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Gdy nie przesypiamy odpowiedniej ilości godzin, nasz organizm jest osłabiony, pogarsza się nasza kondycja fizyczna i psychiczna. Niewyspanie sprawia, że w organizmie zaczynają pojawiać się stany zapalane, a co za tym idzie, zwiększa się wrażliwość na ból. Następuje pogorszenie pamięci i zdolności koncentracji, jesteśmy rozdrażnieni, bardziej … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #5: Sen to zdrowie [infografika]
Oświadczenie Klubu w sprawie partnera technicznego – dostawcy sprzętu sportowego dla zawodników Łódzkiej Akademii Futbolu Zarząd Klubu Sportowego Łódzka Akademia Futbolu informuje, że od dn. 1 marca 2019 jedynym partnerem technicznym, który będzie zaopatrywał zawodników i trenerów w sprzęt sportowy, jest Polska firma odzieżowa ZINA, która ubiera m.in. klub Ekstraklasy – Pogoń Szczecin. Z uwagi … Czytaj dalej ŁÓDZKA AF: Oświadczenie ws. partnera technicznego ŁAF
Czy zastanawialiście się kiedyś, ile cukru jest w napojach gazowanych? Dzisiejszą infografiką chcemy pokazać Wam, że warto ograniczyć spożywanie słodkich napojów gazowanych. Napoje gazowane nie mają żadnych wartości odżywczych, za to znacznie przyczyniają się do otyłości i cukrzycy. Półlitrowa butelka napoju może zawierać nawet 65 gramów cukru! To zdecydowanie za dużo… Jak napoje gazowane wpływają … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #4: Jak napoje gazowane wpływają na nasz organizm? [infografika]
Co zrobić, aby zapisać dziecko do naszego klubu? 1. Skontaktuj się z koordynatorem, który pomoże dobrać odpowiednią grupę dla Twojego dziecka oraz udzieli odpowiedzi na wszystkie pytania. WISŁA TORUŃ: 500 304 314, 690 202 407 SPARTA PŁOCK: 500 304 314, 690 202 407 ŁÓDZKA AKADEMIA FUTBOLU: 508 447 681, 500 304 334, 721 227 226 … Czytaj dalej TRWA WIOSENNY NABÓR do wszystkich drużyn naszej Akademii!
Owoce odgrywają bardzo ważną rolę w żywieniu człowieka. Są doskonałym źródłem witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego. Owoce zawierają antyoksydanty, takie jak: witamina A, witamina C i witamina E oraz flawonoidy. Świeże owoce, soki owocowe oraz owoce suszone powinny znaleźć się w jadłospisie na każdy dzień. Soki owocowe mają wysoki indeks glikemiczny, co czyni z … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #3: Soki owocowe, dlaczego warto je pić?
Dla prawidłowego rozwoju i budowania odporności dziecko powinno spędzać aktywnie czas również w takiej aurze. Czas spędzony aktywnie na powietrzu jest wręcz nie do przecenienia. Hartuje organizm, dotlenia mózg, wprawia w dobry nastrój. Duża część dzieci przez cały sezon jesienno-zimowy wyczekuje momentu, kiedy znowu będą mogły wybiec na boisko. W tym okresie najważniejszy jest odpowiedni … Czytaj dalej KĄCIK RODZICA: Wychodzimy na boiska. Jak ubrać dziecko?
Ile cukru jest w napojach marchewkowych, po które tak chętnie sięgamy myśląc, że to źródło zdrowia? Marchew to warzywo bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Możemy ją chrupać, ale możemy też wypić z niej sok. I to właśnie soki, a raczej napoje o smaku marchewkowym weźmiemy dziś pod lupę. Sok z marchwi posiada wiele … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #2: Ile cukru jest w napojach marchewkowych? [infografika]
Czym jest nawodnienie organizmu i dlaczego trzeba o nie dbać? Chyba każdy z nas wie, że WODA to podstawowy składnik masy ciała (60-70 proc. masy dorosłego człowieka, 75 proc. masy dziecka). Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, warunkuje przemianę materii, a także oczyszcza organizm z toksyn. Dzięki temu m.in.: wzmacnia odporność, wspomaga … Czytaj dalej KĄCIK ZDROWIA #1: Czym jest nawodnienie organizmu?
